За месяц можно уменьшить объем талии на 3 сантиметра! Избавиться от животика — непростая задача.…

Хорошая новость: бегать больше не нужно! Ну то есть можно, если вам это искренне нравится,…

Физическая активность невероятно важна для людей старшего возраста, но некоторые упражнения могут быть опасны. Расскажем,…

Избавление от лишнего веса для нее было не столько вопросом внешности, сколько вопросом здоровья. В…

Мы знаем, что здоровый образ жизни невозможен без движения. Но как выкроить время на спорт…

Катание на роликах — не только весело, но и полезно. За час вы сожжете примерно…

Занятия в спортзале пока недоступны. Пора приспосабливаться к домашним упражнениям! Коронавирус закрыл фитнес-залы по всей…

Стретчинг — это практически идеальная тренировка, благодаря которой можно расслабиться, избавиться от боли в мышцах,…

Призер чемпионата мира по художественной гимнастике Самира Мустафаева рассказывает, как быстро и просто добиться великолепной…

Завтра 6 мая в 10:00 в прямом эфире мастер-тренер по фитнесу и фейсфитнесу Елена Чернявская…

Оставаться молодой и красивой без хирургических вмешательств и дорогостоящих инъекций можно, утверждает японский специалист по…

Профессиональные тренеры знают много секретов, помогающих худеть даже отдыхая и делать это с удовольствием. Учитесь…

Мы составили список онлайн-ресурсов, на которых самые популярные клубы, студии йоги и школы танцев выкладывают…

Если у вас часто устает и болит поясница, начинайте день с этих несложных поз и…

Этот комплекс поможет вам привести в тонус мышцы, улучшит гибкость, укрепит мышечный корсет и общее…

Если вы хотите укрепить суставы, улучшить работу сердца, подтянуть ягодицы и бедра — приседайте! Но…

Чувствуешь, что теряешь форму и набираешь вес, пока сидишь на самоизоляции? Добавь в свой распорядок дня несложный комплекс…

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок…

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок…

Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают ваш…

Три звездных фитнес-эксперта подготовили специально для тебя сеты упражнений для ног, пресса и ягодиц. Они помогут в короткий срок…

Эта функциональная тренировка позволит не только укрепить мышцы всего тела, но и снять стресс. А…

Доступ к холодильнику 24/7 и отсутствие физической активности в изоляции — веские поводы скачать себе фитнес-приложение. Мы собрали 5 нескучных…

Эти аксессуары позволят подготовить тело к летнему сезону, не посещая спортзал. До лета осталось меньше…