Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или…

Йога дает возможность обрести красивое тело и спокойствие духа одновременно. Йога — это духовная практика,…

Этот большой мяч есть почти в каждом хорошем тренажерном зале. Но используют его мало, потому…

Поза лотоса – в йоге она называется падмасана – это не самое простое положение для…

Повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) возникает вследствие сужения сосудов и усиленной работы сердца как реакции…

Даже длительное сидение за столом – это труд. Для сохранения нужной для работы позы нередко…

Спорить о том, насколько талантлива или нет Дженнифер Энистон можно сколько угодно. В конце концов,…

Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть…

В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога…

В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки…

В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник…

Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости…

Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость…

Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным…

Своевременное развитие пластики происходит в детстве. Добиться подвижности и изящества можно и в более позднем…

Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и…

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по…

Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять…

Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она…

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного…

Упражнения пилатес были специально придуманы для людей, страдающих болями в спине и суставах, но, не…