Тренировка рук в тренажёр...
Подтянутые и упругие руки — мечта многих девушек. В этом материале ты найдёшь несколько эффективных упражнений, которые помогут преобразиться.…
ЗДОРОВЬЕ
Сила витаминов для похуде...
Фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые приносят пользу организму. Но кроме оздоровления фрукты подходят для похудения. Делимся примерным…
Как я живу с 30% зрения: ...
Алина Ревенко потеряла зрение в 17 лет. У нее не было генетической патологии и она не получала никаких травм. Она…
Диета для щитовидки: 4 пр...
Несбалансированная диета — самый простой и действенный способ нарушить нормальную работу щитовидной железы. Ешьте эти…
Тина Канделаки: «Мое меню...
На днях издательство АСТ выпускает новую книгу Тины Канделаки — «PRO тело», в которой телеведущая…
Смысл есть! Программа тре...
Нет времени на спортивный зал или вы только начинаете заниматься спортом? Программа тренировок 2 раза в неделю — оптимальный…
Как похудеть до Нового го...
Итак, начало положено. Ты решила взять курс на стройность и добиться, наконец, результата. Что ж, похвально! А мы со своей стороны…
Светотерапия или обман: к...
Светотерапия в последние годы набирает обороты во всем мире. Заявляется, что разные виды света помогают выглядеть и чувствовать…
Повышенный тестостерон у ...
Постоянно повышенный тестостерон может привести к развитию бесплодия, проблемам с вынашиванием беременности, депрессии, болезням сердца…
Как есть меньше и наедать...
Если соблюдать эти правила, вы достигнете сразу двух целей. Во‑первых, вы сможете получать от еды…
4 эффективных упражнения ...
Любая девушка, которая мечтает привести фигуру в порядок, в первую очередь хочет убрать лишний жир. Ведь именно…
Тьфу, выплюнь! 7 самых оп...
Если тебе кажется, что люди только недавно начали травить себя ради того, чтобы выглядеть, по их мнению,…
Как пережить зиму: 7 лайф...
Если твоя улыбка исчезает с лица по мере снижения температуры воздуха на улице, возможно, дело не просто в настроении. Сезонное…
7 полезных продуктов, кот...
Мы уверены, эти простые продукты — необходимость! Именно они помогут вам быть здоровее и красивее,…
Советы врача: 10 продукто...
С возрастом в организме становится меньше определенных ферментов и клетки начинают стареть. Но если восстановить…
В первый раз на корт: как...
Думаете, ракетка вашего кумира — лучший выбор. Ничего подобного. Теннисное снаряжение подбирается индивидуально. Подробный гид, как…
Хватит бегать к холодильн...
Многие диеты и режимы питания предусматривают, что ты уже решила вопрос с перееданием и не будешь срываться почем зря. А если…
Народная медицина по-амер...
О народной медицине знают все, но далеко не все средства действительно работают. Вот что рекомендуют, например, американские врачи,…
5 привычных продуктов, ко...
Съеденные вовремя и в правильном количестве, эти продукты могут заменить тренировку в спортзале! Чтобы удерживать…
10 принципов интуитивного...
Если вся ваша жизнь превратилась в отчаянную борьбу с лишними килограммами, эта программа — для…
Осиная талия: крутим хула...
Занятия с хулахупом — проверенный способ похудеть в стратегически важных зонах: живот и бока. Сегодня мы рассказываем, как правильно крутить…
Минус 25 кило: как полюби...
Иногда хватает одной минуты, чтобы решиться и изменить свою жизнь. Эта история о том, как перестать тратить…
Болезни, отступите: 7 эфф...
Некоторые болезни развиваются из-за довольно странных причин. Например, рак легких может возникнуть у человека, который никогда…
Тренировка против стресса
Эти упражнения помогут снизить уровень гормона стресса кортизола, снять напряжение и научиться правильно дышать. Упражнения…
