Жиросжигающая тренировка:...
Сжигать жир, как известно, помогает регулярная кардионагрузка. Узнай, какую программу тренировок стоит выбрать дома или…
ЗДОРОВЬЕ
Диетический ужин: ешь веч...
По правилам здорового питания ужин является такой же важной и полноценной трапезой, как завтрак и обед, поэтому пропускать этот…
Сок или смузи? Разбираем ...
О детокс-диетах ты наверняка слышала, а может, и пробовала. Все они обещают глубокое очищение организма и быстрые результаты. В одной диете…
Делай так! 7 упражнений д...
Чтобы уменьшить талию на 5 см необходимо делать эти упражнения как минимум три раза в…
Как обычные куриные яйца ...
Авторы масштабного исследования утверждают: самый простой способ профилактики инсульта — съедать в день всего одно…
Китайская диета: минус 5 ...
Как наладить питание, чтобы фигура приобрела желаемые черты, а здоровье не пострадало от несбалансированных усилий?…
Пояс для похудения: покуп...
Мысль о том, что можно похудеть без усилий, просто надев чудодейственный пояс, не даёт покоя многим женщинам. Давайте…
Топ-5 рецептов: диетическ...
Закончились интересные здоровые рецепты в поваренной книге? Делимся идеями, как приготовить лучшие диетические супы, — блюда подойдут…
Высыпайся, это полезно: 6...
Наверняка у тебя бывали случаи, когда встать утром на работу или учебу — целый подвиг. Сильная усталость чаще…
«Я не боюсь стареть!» Что...
Современный человек каждый год своей жизни «молодеет» на 2,5 месяца, говорят ученые. В одном и…
7 продуктов, которые сжиг...
Чтобы похудеть, надо много есть — но только правильные продукты Чтобы похудеть надо не только…
Корректируем питание и тр...
Как эффективно привести себя в нужную форму без диет и изнурительных тренировок? Выход есть — нужно определить особенности своего…
«Свечусь изнутри»: личная...
Если человек избегает старых друзей, чтобы они не увидели внешних изменений, значит, пришло время для перемен. Но как…
Пустые калории - в мусорк...
Подсчет калорий не единственное, что можно сделать для улучшения здоровья и перехода к правильному питанию. Есть немало продуктов, которые…
Ходи и худей: вся правда ...
Для того чтобы сбросить лишние килограммы необязательно изнурять себя в спортзале. Достаточно просто правильно… ходить!…
8 признаков того, что нам...
Перхоть, усталость, сухие волосы и даже синяки на ногах — все это может говорить о…
Что можно есть в Макдонал...
Да, мы все знаем про фаст-фуд и пустые калории. И еще знаем: иногда так хочется…
Оживаем после Нового года...
Как прийти в себя после праздников? Можно начать заниматься йогой, пойти на плавание или сделать функциональную тренировку…
«Это борьба с собой»: отк...
Если пробовать разные диеты три, пять, десять раз и не получать отдачи, дело, скорее всего, не в том, что…
Интимное здоровье: 7 важн...
Забота о себе — важное дело, особенно если речь идет о здоровье. Но, беспокоясь о том, чтобы конечности и внутренние…
Лучшая 15-минутная тренир...
Чтобы оставаться в тонусе и иметь красивое и подтянутое тело, достаточно всего двух составляющих: правильное…
Доктор Мясников: почему Н...
Один из самых распространенных вопросов врачу: какие мультивитамины принимать для поддержания здоровья? Александр Мясников отвечает:…
Интервальное питание: ест...
Модный тренд, который позволяет принимать пищу в течение 8 часов, а потом 16 часов голодать…
Тело помнит: что такое и ...
Человеческий организм устроен удивительным образом, и поэтому так важно прислушиваться к своему телу и понимать его сигналы. В этом…
